Les pharma-formations de Mathilde : Le lavage de nez
Avec les pharma-formations de Mathilde, 3S Santé vous apporte des conseils à appliquer en officine. Des articles techniques qui pourront vous être utiles au quotidien
– Mathilde, Pharmacienne expérimentée
L’hiver est une période propice aux infections respiratoires, notamment la bronchiolite chez les nouveau-nés et les rhumes saisonniers chez les enfants et les adultes. Ces affections, souvent bénignes mais inconfortables, peuvent parfois entraîner des complications, surtout chez les populations les plus vulnérables. Parmi les gestes simples et efficaces pour prévenir et traiter ces pathologies, le lavage de nez occupe une place centrale.
Quel est l’objectif du lavage de nez ?
Le lavage de nez consiste à nettoyer les voies nasales à l’aide de sérum physiologique ou d’eau de mer. Son objectif principal est de libérer le nez des sécrétions, poussières, et agents pathogènes (virus, bactéries). Il permet également de :
- Améliorer la respiration : un nez dégagé facilite la prise d’air, notamment chez les nourrissons qui respirent principalement par le nez.
- Réduire les symptômes : diminuer la congestion nasale, limiter les écoulements et apaiser les irritations.
- Prévenir les complications : en évitant la stagnation des sécrétions, on réduit les risques d’infections secondaires comme les otites ou les sinusites.
- Faciliter les traitements : un nez nettoyé améliore l’efficacité des sprays médicamenteux.
Le lavage de nez chez l’enfant selon l’âge
Chez le bébé de moins de 6 mois
Chez le nourrisson, le lavage de nez est particulièrement important car il respire principalement par le nez. Il est recommandé de le faire juste avant les repas (pour éviter les vomissements) et avant le coucher.
Comment procéder ? Allongez le bébé sur le côté et maintenez-lui sa tête sur le côté pour éviter les fausses routes. Insérez délicatement la pipette dans la narine supérieure et pressez doucement pour faire couler le sérum. Celui-ci doit ressortir par la narine inférieure. Une fois que le bébé a dégluti et que les sécrétions sont sorties, essuyez le nez avec une compresse ou un mouchoir à usage unique. Répétez dans l’autre narine en couchant le bébé de l’autre côté.
Chez le bébé de plus de 6 mois
Après six mois, le bébé commence à bouger davantage, ce qui peut rendre le lavage de nez plus difficile. La position assise ou semi-inclinée peut être adoptée si le bébé est plus à l’aise ainsi. À partir de cet âge-là, il est également possible d’utiliser des sprays à pulvérisation douce (Physiomer® baby, utilisable à partir de l’âge d’un mois, Stérimar™ hygiène du nez bébé, ProRhinel spray nourrissons).
L’embout se nettoie après chaque utilisation à l’eau chaude et au savon !
L’utilisation d’un mouche-bébé peut également être utile après le lavage pour retirer l’excès de sécrétions. Pour les modèles par aspiration buccale, un embout est placé dans la narine du bébé et l’utilisateur aspire les sécrétions via un tuyau équipé d’un filtre pour éviter tout contact avec les sécrétions. Il existe également des modèles électroniques qui sont efficaces pour éliminer les sécrétions épaisses mais qui peuvent être bruyants et effrayants pour le bébé.
Ensuite, les enfants apprennent progressivement à se moucher seuls, mais un lavage nasal peut encore s’avérer nécessaire en cas de congestion importante. Expliquez à l’enfant comment incliner légèrement la tête lors de la pulvérisation pour éviter que la solution n’aille dans la gorge.
Le lavage de nez chez l’adulte
Chez l’adulte, le lavage de nez est souvent négligé, bien qu’il puisse apporter un soulagement significatif en cas de rhume, d’allergie ou de sinusite. L’utilisation d’un spray hypertonique en cas de nez bouché ou d’un dispositif d’irrigation nasale (comme un pot Neti ou Rhino Horn™) peut s’avérer nécessaire. Il est recommandé de se pencher au-dessus d’un lavabo, d’incliner la tête sur le côté et de laisser la solution s’écouler naturellement d’une narine à l’autre.
La fréquence de lavage est de deux à trois fois par jour en période de rhume ou d’allergie.
Bien nettoyer le dispositif après chaque utilisation.
Quelques exemples de produits de lavage de nez en pharmacie : Sinomarin™, Humer™ hygiène du nez, Sterimar™nez bouché, Physiomer® nez bouché, Prorhinel spray nasal enfants-adultes
Les autres conseils hygiéno-diététiques sur le lavage de nez
Si le lavage de nez est un geste clé, il doit être complété par d’autres mesures pour prévenir et soulager les pathologies hivernales :
- Aérez régulièrement le logement : pour renouveler l’air et réduire la concentration de virus.
- Inclinez le lit au niveau de la tête : cela facilite la respiration en cas de nez bouché.
- Fractionnez les repas : un bébé congestionné peut avoir du mal à boire ou à manger, il est préférable de proposer de petites quantités à la fois.
- Hydratez-vous suffisamment : l’eau aide à fluidifier les sécrétions et à prévenir la déshydratation.
- Humidifiez l’air : un air trop sec aggrave les symptômes. Un humidificateur ou un bol d’eau posé sur le radiateur peut être utile.
- Lavez-vous les mains régulièrement : pour éviter la propagation des microbes.
>> Les conseils du pharmacien pour se protéger des virus ORL de l’hiver
En adoptant ces gestes simples et en pratiquant régulièrement le lavage de nez, il est possible de traverser l’hiver avec plus de sérénité et de confort respiratoire.
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