Journée mondiale sans tabac 2024 : le rôle du pharmacien face aux dangers du tabac
Aujourd’hui marque la 38ème édition de la Journée mondiale sans tabac. Une occasion de plus de sensibiliser les Français aux ravages du tabagisme et de mettre en lumière le rôle de chacun dans la lutte contre cette addiction et notamment les pharmaciens d’officine ou préparateurs en pharmacie. Dans cet article 3S Santé revient sur les objectifs de cet événement mondial et présente comme les professionnels d’officine peuvent fournir un soutien essentiel aux personnes souhaitant arrêter de fumer.
Origine et objectifs de la journée mondiale sans tabac
La journée mondiale sans tabac a été instaurée par l’Organisation Mondiale de la Santé dès 1987. A travers les différents continents, le tabac représente la 2ème cause de décès. Cela représente près de 6 millions de morts par an, dont 600 000 sont considérés comme non-fumeurs.
Fixée le 31 mai de chaque année, la Journée Mondiale sans Tabac permet de mettre en lumière les dangers du tabac et de sensibiliser le public aux différents risques du tabagisme pour la santé. Les actions de l’OMS ont également pour but d’encourager les gouvernements à adopter des politiques fortes en matière de lutte contre le tabac.
Sensibiliser les patients aux dangers du tabac en pharmacie
En tant que professionnel de santé de proximité, le pharmacien est particulièrement bien placé pour participer aux actions de prévention telles que la journée mondiale sans tabac du 31 mai, ou le mois sans tabac organisé en novembre.
>> Les conseils du pharmacien : le Mois sans tabac
Aujourd’hui, personne ne peut plus ignorer les nombreuses conséquences du tabac sur la santé. On sait depuis longtemps que la cigarette et autres produits dérivés du tabac sont très nocifs pour la santé. Toutefois, il est parfois important de rappeler les risques aux patients. Si la mention « Fumer tue » est visible sur tous les paquets depuis plus d’une décennie, nombreux sont les fumeurs qui minimisent les dangers du tabac. Avant d’en arriver au décès ce sont souvent des pathologies difficiles à vivre qui s’installent peu à peu et nuisent grandement à la qualité de vie.
La santé respiratoire
Bien entendu, le tabagisme est étroitement lié à des maladies pulmonaires et respiratoires :
- Cancer du poumon : 80% des personnes touchées par le cancer du poumon sont des fumeurs
- Bronchopneumopathie obstructive : la BPCO touche 85% des fumeurs et anciens fumeurs. C’est une maladie qui engendre une insuffisance respiratoire et démultiplie le risque de développer un cancer du poumon
- Infections pulmonaires : Fragilisés par la fumée et les produits nocifs contenus dans le tabac, les poumons sont plus sujets aux bronchites, pneumonies …
La santé cardiovasculaire
Fumer est nocif pour le cœur et le système vasculaire. A long terme, le tabagisme entraîne de lourds risques cardiovasculaires avec des maladies variées :
- Angine de poitrine
- Infarctus du myocarde
- AVC
- Hypertension artérielle
- Artérite des jambes
Les autres problèmes de santé liés au tabagisme
Si le système cardio-respiratoire est en première ligne en ce qui concerne les conséquences du tabac, fumer provoque de très nombreuses autres maladies :
- Cancer des voies aérodigestives supérieures : 70% des cancers de la gorge, de la bouche, du larynx, de l’œsophage et des lèvres sont imputables au tabac.
- Cancer de la vessie : la moitié de ce type de cancer est causé par le tabac
- 17 autres cancers imputables au tabagisme : foie, pancréas, estomac, rein, col de l’utérus, leucémies, sein, côlon-rectum, ovaires …
- Diabète de type 2
- Maladie de Crohn
- Polyarthrite rhumatoïde
Sans avoir un discours alarmiste ou culpabilisant, le pharmacien d’officine peut réaliser un travail de sensibilisation et de prévention auprès de sa patientèle. Un rappel des nombreux risques du tabagisme peut être un point de départ vers une prise en charge adaptée.
Quel est le moment idéal pour arrêter de fumer ?
Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer
Pour ne pas avoir à arrêter de fumer, il faudrait ne jamais avoir commencé. Quoi qu’il en soit, pour réduire au maximum les risques pour sa santé, on dit qu’il n’est jamais trop tard pour éteindre sa dernière cigarette.
Plus le fumeur aura commencé précocement et plus d’années son corps aura vécu sous l’emprise du tabac, plus il sera difficile d’arrêter de fumer. Cependant, cela reste possible pour tous.
Temps de réadaptation du corps
Malgré de longues années de tabagisme et quel que soit son âge, arrêter de fumer sera toujours positif ! Le corps humain possède de belles capacités de récupération et de guérison :
- Après 8h sans tabac, le taux de monoxyde de carbone diminue dans le sang et laisse plus de place à l’oxygène
- Après quelques jours sans tabac, l’odorat et le goût reviennent peu à peu
- Après quelques semaines, vous retrouvez de l’énergie, vous toussez moins et votre peau retrouve son éclat naturel
- Après quelques mois, vous gagnez en capacité respiratoire et êtes plus à l’aise dans les activités physiques
- Après un an, le risque d’infarctus est divisé par 2 et le risque d’AVC est équivalent à un non-fumeur
- Après 10 ans, les facteurs de risque de cancer liés au tabac sont réduits et votre espérance de vie devient similaire à celle d’une personne n’ayant jamais fumé.
Trouver la motivation
Il n’y a pas de période dans l’année plus adaptée qu’une autre à l’arrêt du tabac. Le plus important est qu’il s’agisse d’un choix personnel afin de résister aux tentations dans les premiers jours et premières semaines de sevrage tabagique.
Pour combattre la dépendance physique et psychologique à la nicotine, vous aurez besoin d’une grande motivation. Il est donc préférable de se lancer quand les conditions sont relativement favorables dans votre vie quotidienne. Des conflits familiaux, professionnels ou des problèmes financiers peuvent perturber votre détermination et mener à un échec.
Ne pas hésiter à se faire accompagner
Pour mettre toutes les chances de son côté quand on veut arrêter de fumer, l’accompagnement est très important.
Le soutien moral de ses proches est forcément indispensable, mais il est aussi possible de s’appuyer sur l’expertise de professionnels de santé. Aujourd’hui, de nombreuses structures et associations proposent des conseils pour aider les fumeurs à arrêter le tabac. Il existe même des applications et groupes en ligne pour
Le pharmacien fait partie intégrante des professionnels habilités à soutenir les patients dans leur démarche.
Comment le pharmacien d’officine peut accompagner un patient dans l’arrêt du tabac ?
Orienter vers les produits de sevrage tabagique
Si la volonté est le point de départ pour arrêter de fumer, des produits ont été développés pour aider les fumeurs dans cette période difficile.
Le pharmacien d’officine peut proposer différents types de produits :
- En 1ère intention : Les substituts à la nicotine en accès libre et sans ordonnance
- En 2ème intention : Les traitements médicamenteux comme la Varénicline et le Bupropion avec délivrance sur prescription
>> Les Pharma-formations de Mathilde : le sevrage tabagique
Rappeler la prise en charge des substituts nicotiniques
La lutte contre le tabagisme étant un enjeu de santé publique, une aide financière est disponible pour l’achat de substituts nicotiniques afin d’aider les fumeurs les moins aisés à sortir de leur dépendance.
L’utilisation de ces produits a prouvé son efficacité en augmentant les chances de réussite d’arrêt définitif du tabac de 50% à 70%.
Depuis le 1er janvier 2019, les médicaments à base de nicotine utilisés dans le cadre de l’arrêt du tabac sont remboursés à 65% par l’Assurance Maladie. Le reste à charge peut ensuite être remboursé par la mutuelle. Pour en bénéficier, les produits doivent être prescrits par le médecin traitant, la sage-femme, un chirurgien-dentiste, un infirmier ou un masseur-kinésithérapeute (loi de modernisation du système de santé n°2016-41 du 26 janvier 2016). Les pharmaciens ne sont donc pas habilités à prescrire eux-mêmes les substituts nicotiniques à leurs patients.
Les autres conseils du pharmacien pour bien vivre la période de sevrage tabagique
Soulager les maux liés à l’arrêt du tabac
En dehors de la sensation de manque de nicotine, d’autres symptômes liés au sevrage tabagique peuvent apparaître. Le pharmacien peut informer sur ces potentiels maux et proposer des produits de soin adapté
- Etat dépressif réactionnel : l’inhalation de nicotine provoque une libération de sérotonine et de noradrénaline. A l’arrêt de la cigarette il peut donc y avoir un déséquilibre et le patient ressent une baisse de moral.
- Aphtes : moins agressée par la fumée, la muqueuse buccale produit moins de kératine ce qui peut provoquer des aphtes dans les premiers jours avant un retour à la normale. Des bains de bouche peuvent soulager
- Toux et crachats : sans tabac, les sécrétions bronchiques sont plus fluides. L’ex fumeur peut ressentir le besoin d’expectorer et produire des crachats foncés en début de sevrage. Il s’agit d’une réaction normale et naturelle
- Constipation et/ou ballonnement : la nicotine ayant un effet accélérateur sur le transit intestinal et la vidange gastrique, il est possible que le système digestif fonctionne au ralenti avant de retrouver son rythme.
Pour ne pas décourager un fumeur dans son combat contre la cigarette, il est important de rappeler que tous ces petits maux sont sans gravité et s’estomperont rapidement.
Modifier ses habitudes de vie
Pour réussir l’arrêt du tabac sans rechute, certains aspects du quotidien doivent faire l’objet d’une attention particulière.
- Identifier les facteurs déclenchant l’envie de cigarette et trouver comment les désamorcer
- Supprimer les automatismes ou les remplacer par d’autres habitudes plus saines
- Surveiller la consommation de café
- Avoir une alimentation équilibrée
- Faire du sport
- Bien dormir
Orienter vers une prise en charge complémentaire quand il y a des pathologies associées
Certains fumeurs peuvent nécessiter une prise en charge médicale plus complète pour arrêter le tabac. C’est notamment le cas :
- Des fumeurs atteints d’une pathologie ou maladie chronique
- Des fumeurs souffrants de dépression ou ayant des antécédents
- Des fumeur hautement dépendants à la nicotine
- Des fumeurs souffrants d’addictions multiples
- Des fumeurs ayant besoin d’un traitement médical pour arrêter de fumer
- Des femmes enceintes qui n’arrivent pas à se sevrer seules
- Des fumeurs ayant enchaînés plusieurs tentatives de sevrage sans succès à long terme
La Journée mondiale sans tabac est une occasion importante de sensibiliser le public aux dangers du tabagisme et de souligner le rôle crucial que jouent les pharmaciens dans la lutte contre cette addiction. En fournissant des conseils, des traitements et un soutien personnalisé, les pharmaciens peuvent aider les fumeurs à prendre le chemin d’une vie sans tabac, améliorant ainsi leur santé et leur bien-être général.
Les pharmaciens, préparateurs et étudiants en pharmacie 3S Santé sont attentifs aux besoins des patients et participent volontiers aux campagnes nationales de prévention sur tous les sujets qui touchent à la santé des Français. Nous comptons dans nos rangs, des pharmaciens tabacologues spécifiquement formés pour accompagner les patients désirant arrêter le tabac.