Conseils du pharmacien : Les pathologies qui font leur rentrée en automne
L’automne est une saison qui peut avoir certains impacts sur notre santé. Alors que les journées se raccourcissent, que les températures baissent et que tout le monde reprend le chemin de l’école ou du travail, certaines pathologies font leur réapparition. Ainsi, le refroidissement des températures, le retour de l’humidité et la vie en intérieur peuvent être à l’origine de maladies typiques de l’automne. 3S Santé vous présente ainsi les pathologies de l’automne et les conseils du pharmacien pour mieux vivre cette période !
Les pathologies de l’automne
L’automne est une période propice au développement de diverses maladies. Les enfants, les personnes âgées et les individus souffrant de maladies chroniques sont particulièrement vulnérables.
Les maladies ORL et respiratoires
La rhinopharyngite
La rhinopharyngite, ou rhume, est une infection virale bénigne, mais extrêmement courante à l’automne. Elle est causée par un virus, généralement un rhinovirus, qui se transmet facilement d’une personne à l’autre. Les symptômes incluent un nez qui coule, une gorge irritée, des éternuements et une légère fièvre.
Conseils du pharmacien : Il est important de maintenir une bonne hydratation et d’utiliser des solutions salines pour soulager la congestion nasale. Des médicaments en vente libre, tels que des antitussifs ou des pastilles pour la gorge, peuvent également aider à atténuer les symptômes.
L’angine
L’angine, qui peut être d’origine virale ou bactérienne, est une inflammation des amygdales. Elle se manifeste par une douleur intense à la gorge, des difficultés à avaler et parfois de la fièvre. Dans le cas d’une angine bactérienne, un traitement antibiotique est nécessaire.
Conseils du pharmacien : Le pharmacien peut être amené à réaliser un TROD en officine pour déterminer l’origine virale ou bactérienne de l’angine et ainsi délivrer le traitement le plus adapté après une visite chez le médecin. En général, le traitement de l’angine bactérienne comprend des antibiotiques. Le pharmacien peut vous conseiller un médicament à base de paracétamol pour contrôler la douleur et la fièvre. Des sprays maux de gorge existent également pour désinfecter et anesthésier la gorge.
La grippe
La grippe est une infection virale plus sérieuse qui se manifeste souvent par une forte fièvre, des frissons, des maux de tête, des douleurs musculaires et une grande fatigue. Elle peut entraîner des complications graves chez les personnes fragiles, comme les personnes âgées ou les patients atteints de maladies chroniques.
La bronchite
La bronchite, souvent causée par un virus, est une inflammation des bronches qui se caractérise par une toux persistante, parfois accompagnée de fièvre et d’essoufflement. Cette pathologie peut être aiguë ou chronique, et les personnes ayant des antécédents de problèmes respiratoires sont plus à risque.
Conseils du pharmacien : Pour les enfants et adultes en bonne santé générale, le traitement de la bronchite repose sur l’hydratation, le repos et l’utilisation de bronchodilatateurs pour améliorer la respiration. Certains patients peuvent avoir besoin d’un traitement à base d’antibiotiques en cas de bronchite bactérienne ou de surinfection.
La sinusite
La sinusite est une inflammation des sinus, souvent consécutive à un rhume ou une rhinopharyngite. Elle provoque des maux de tête, une sensation de pression au niveau des pommettes ou entre les sourcils, une congestion du nez et un écoulement nasal clair, mais aussi une fièvre (supérieure à 38,5°c).
Conseils du pharmacien : Les solutions salines et les décongestionnants nasaux peuvent aider à dégager les voies respiratoires supérieures ce qui permet de mettre fin rapidement à la sinusite. En cas de sinusite bactérienne, des antibiotiques peuvent être prescrits par un médecin. L’inhalation de vapeur, des compresses chaudes et froides ou encore des gouttes nasales peuvent aider à réduire l’inflammation des sinus.
L’otite
L’otite est une inflammation de l’oreille moyenne qui peut être d’origine virale ou bactérienne. C’est une maladie courante chez les enfants en automne, surtout après un rhume. Elle peut entraîner une douleur intense et lancinante à l’oreille, de la fièvre ainsi qu’une perte auditive temporaire.
Conseils du pharmacien : L’otite est une maladie qu’il faut traiter rapidement avec des médicaments adaptés à la typologie de l’inflammation. Le médecin peut prescrire des antibiotiques oraux ou bien des gouttes auriculaires d’antibiotique ou antifongique. L’ordonnance peut également compter des antalgiques pour calmer la douleur.
Les affections allergiques et dermatologiques
Les allergies saisonnières
Les allergies saisonnières sont fréquentes à l’automne. En particulier à cause des pollens tardifs, des moisissures présentes dans les feuilles mortes ou de la prolifération des acariens (manque d’aération des intérieurs). Elles provoquent des symptômes tels que des éternuements, une congestion nasale, des démangeaisons des yeux…
Conseils du pharmacien : Le pharmacien peut conseiller à ses patients des antihistaminiques pour soulager les symptômes ainsi que des sprays nasaux décongestionnants ou des collyres pour les yeux irrités. La plupart de ces médicaments nécessitent une ordonnance médicale.
L’eczéma
L’eczéma est une affection cutanée qui se manifeste par des plaques rouges, sèches et qui démangent. Il peut s’aggraver à l’automne en raison de la sécheresse de l’air et du port de vêtements plus épais.
Conseils du pharmacien : L’utilisation de crèmes émollientes est essentielle pour hydrater la peau. En cas de poussée, des crèmes à base de corticoïdes peuvent être recommandées pour réduire l’inflammation.
Les troubles physiologiques et psychologiques
Fatigue
Entre la reprise d’un rythme soutenu au travail et à l’école, la baisse de luminosité en automne et prochainement le changement d’heure… Tous ces éléments entraînent souvent de la fatigue. Cette fatigue générale est due à un dérèglement du rythme circadien et à une diminution de l’exposition au soleil, qui affecte la production de vitamine D.
Conseils du pharmacien : Des suppléments de vitamine D, l’exposition matinale à la lumière naturelle et une activité physique régulière peuvent aider à combattre cette fatigue. Le pharmacien peut également conseiller des compléments alimentaires riches en magnésium ou en vitamine C si besoin.
Stress
Le stress tend à remonter en flèche à partir de la rentrée de septembre. La routine se réinstalle, petits et grands doivent reprendre un rythme soutenu après les vacances estivales. Deadlines, emplois du temps, devoirs, factures, impôts … De nombreux sujets se succèdent en septembre/ octobre et cela finit par se transformer en stress. On rappelle d’ailleurs que le stress est mauvais pour la santé à court et long terme ! Raison de plus pour apprendre à le maîtriser et à l’évacuer.
Conseils du pharmacien : Il existe des produits naturels pour réduire le stress. Le pharmacien peut aussi conseiller certaines préparations qui facilitent le sommeil et le repos nerveux. De manière générale, pour ne pas se laisser envahir par le stress et voir sa santé en pâtir, le mieux est de respecter une bonne hygiène de vie : alimentation saine, exercice physique, sommeil suffisant, lien social.
La dépression saisonnière
Le trouble affectif saisonnier, ou dépression saisonnière, est une forme de dépression liée à la diminution de la lumière du jour en automne et en hiver. Il se manifeste par une baisse d’énergie, une humeur dépressive et une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes.
Conseils du pharmacien : La luminothérapie est souvent recommandée pour compenser le manque de lumière naturelle lors de cette période de l’année. Le pharmacien peut également orienter le patient vers une supplémentation en vitamine D.
Les autres pathologies automnales
L’arthrite inflammatoire
En automne, les personnes souffrant d’arthrite inflammatoire peuvent ressentir une aggravation de leurs symptômes en raison de l’humidité et du froid. L’arthrite est une maladie inflammatoire chronique qui touche les articulations : hanches, genoux, colonne vertébrale…
Conseils du pharmacien : Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés pour soulager les douleurs articulaires. Toutefois, en parallèle des produits pharmaceutiques, il est important de lutter contre la sédentarité. En effet, le manque de mouvements peut aggraver la maladie et générer des douleurs encore plus importantes, voire une perte de motricité.
La gastro-entérite
La gastro-entérite, causée par des virus ou des bactéries, se manifeste par des vomissements, de la diarrhée et des douleurs abdominales. Elle est fréquente à l’automne, notamment dans les milieux scolaires et les crèches. Les adultes en contact avec des tout-petits peuvent aussi l’attraper.
Conseils du pharmacien : Le traitement de la gastro-entérite repose sur une bonne hydratation et l’utilisation de solutions de réhydratation orale, notamment pour les jeunes enfants. Le pharmacien peut également proposer des probiotiques pour rétablir la flore intestinale a posteriori.
Les poux
Dès septembre et tout au long de l’automne (suite à la rentrée scolaire), les poux font leur grand retour. Ces parasites se transmettent facilement dans les milieux collectifs (crèche, école, garderie…). Si les poux n’impactent pas directement la santé, ils provoquent de l’inconfort et il est important de les éliminer avec des produits adaptés.
Conseils du pharmacien : Des shampoings anti-poux, des lotions et des peignes antipoux et lentes peuvent être utilisés pour éliminer les parasites. Il est important de traiter toute la famille et de désinfecter les vêtements, tissus et literies.
Rappel Covid
Bien que la Covid-19 ne soit pas une maladie strictement saisonnière, le risque de transmission augmente en automne. En effet, en raison de la concentration des personnes dans des espaces clos et d’une moindre aération, le nombre de cas risque de repartir à la hausse d’ici peu. Il est essentiel de rester vigilant afin de protéger sa santé et celle des personnes fragiles qui nous entourent.
Les conseils du pharmacien pour prévenir et soigner ces maux saisonniers
Hygiène des mains et gestes barrières pour se protéger des pathologies de l’automne
Le lavage des mains fréquent et l’utilisation de gel hydroalcoolique sont des mesures simples mais très efficaces pour limiter la propagation des virus en automne et tout au long de l’année.
De même, dès les premiers symptômes que vous ressentez, il est important de porter un masque chirurgical ou FFP2 (notamment dans les lieux publics, les transports en commun…). Si vous en avez la possibilité, lorsque vous êtes malade, privilégiez le télétravail afin de ne pas contaminer d’autres personnes.
Vaccination
La vaccination contre la grippe et la Covid-19 est organisée chaque automne. Ces injections sont vivement recommandées pour les personnes à risque (malades chroniques, personnes de plus de 60 ans, femmes enceintes…). De même, les professionnels de santé en contact permanent avec des personnes malades et fragiles sont invités à se faire vacciner lors des campagnes de vaccination nationale.
Il est possible de réaliser ces 2 vaccins directement en pharmacie d’officine. Parlez en à votre pharmacien et prenez rendez-vous.
>> La vaccination par les pharmaciens
La campagne de vaccination contre la grippe édition 2024 s’ouvrira le 15 octobre !
Hygiène de vie au quotidien
Adopter une bonne hygiène de vie est essentiel pour renforcer le système immunitaire en automne. Cela passe par une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes, une activité physique régulière et un sommeil de qualité.
Le pharmacien peut également vous conseiller des compléments alimentaires adaptés pour renforcer vos défenses naturelles.
Grâce à sa disponibilité et sa proximité, le pharmacien d’officine est le professionnel de santé à qui les Français peuvent s’adresser facilement pour gérer leurs maladies saisonnières. Le pharmacien d’officine peut partager son expertise pour faire face aux pathologies de l’automne.
Les professionnels d’officine 3S Santé sont des pharmaciens, préparateurs et étudiants en pharmacie passionnés qui prennent soin des patients durant leurs missions.
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