Les conseils du pharmacien pour la santé des hommes de plus de 50 ans
A partir de 50 ans, certaines questions de santé s’imposent à nous. En effet, c’est un âge vers lequel le risque de développer certaines pathologies augmente significativement. En tant que professionnels de la pharmacie d’officine, nous comprenons l’importance de la prévention et du suivi médical pour assurer une bonne santé et une vie saine. 3S Santé vous propose ici les conseils du pharmacien pour la santé des hommes de plus de 50 ans.
L’agenda santé de l’homme : le check-up des 50 ans
Le bilan de santé complet chez le médecin traitant
Le passage à la cinquantaine est une période à ne pas sous-estimer, particulièrement chez les hommes. A partir de 50 ans, il est crucial de prendre sa santé en main de manière proactive et d’être vigilant vis-à-vis de mauvaises habitudes que vous avez pu prendre plus jeune.
Ainsi, même si vous vous sentez en forme et que vous ne présentez pas de facteurs de risques connus, il est recommandé de faire un check-up médical complet. Pour cela, prenez rendez-vous chez votre médecin traitant. Avant la consultation, notez tous vos symptômes suspects (même ceux qui paraissent sans importance), ainsi que d’éventuelles préoccupations de santé liées à votre âge, votre métier, vos habitudes de vie … Votre médecin généraliste réalisera un examen approfondi et vous questionnera sur vos antécédents familiaux. Il est probable qu’il vous prescrive des examens sanguins pour compléter son analyse avant de poser un diagnostic.
>> Santé des hommes : Focus sur les maladies masculines
Le pharmacien d’officine joue aussi un rôle essentiel auprès des hommes de 50 ans. En dehors des démarches de prévention et de santé publique, ce professionnel de santé connaît bien ses patients et peut donc leur fournir des conseils personnalisés en fonction de leur état de santé et de leurs besoins. Il peut s’agir de sevrage tabagique, la surveillance de la pression artérielle, la perte de poids …
Les chiffres à surveiller
A partir d’un certain âge, il devient important de contrôler régulièrement quelques indicateurs de santé afin de déceler de potentiels problèmes de santé.
La tension artérielle
L’hypertension est une pathologie qui apparaît souvent avec l’âge. Une bonne pression artérielle se situe entre 115 et 120 mm HG de systolique et entre 75 et 80 mm HG de diastolique. C’est-à-dire entre 11/7 et 12/8. Au-delà de 50 ans, une tension artérielle supérieure à 14/9 doit être surveillée et un traitement est généralement prescrit.
Le cholestérol
Le cholestérol indique le taux de graisses dans le sang. Sa concentration sanguine totale ne doit pas dépasser 3g/l auquel cas, cela signale une présence excessive de « mauvais cholestérol ». Les professionnels de santé informent sur le taux à ne pas dépasser en fonction du facteur de risque du patient (maladie cardiaque, diabète, hérédité, tabac, surpoids …).
La glycémie
Un homme adulte ne doit pas dépasser un niveau de glycémie de 1,26g/l pour prévenir le risque d’affections chroniques.
Les Gamma GT
Le niveau de gamma gt maximum n’est pas le même chez les hommes et chez les femmes. Pour un homme cette valeur doit être comprise entre 7 et 40 Ui/l.
L’albumine, la créatinine et l’acide urique
La santé des reins et du foie doit être surveillée après 50 ans. Pour contrôler le bon fonctionnement de ces organes, on s’intéresse à différents dosages : l’albumine (entre 35 et 50 g/l), la créatinine (entre 7 et 13 mg/l) et l’acide urique (entre 30 et 70 mg/l).
Le suivi médical chez les spécialistes
En plus d’une visite médicale chez votre médecin traitant, il est nécessaire de consulter d’autres professionnels de santé spécialisés pour un suivi de routine.
Le dentiste : la santé bucco-dentaire doit être surveillée une fois par an. En effet, il est possible d’éviter les complications comme les caries, l’inflammation des gencives, la parodontite ou pire en faisant des contrôles ou des soins régulièrement.
L’ophtalmologue : si vous n’avez jamais eu de problème de vue auparavant, à la cinquantaine il est possible que vos yeux aient besoin d’un petit coup de pouce avec des lunettes ou des lentilles correctrices.
Le dermatologue : prendre rendez-vous chez un dermatologue permet de faire surveiller sa peau, surtout si on a de nombreux grains de beauté ou si on s’expose beaucoup au soleil. Ce professionnel est le plus à même de déceler des cancers cutanés.
L’urologue : En tant que spécialiste des appareils urinaires et génitaux, l’urologue peut traiter diverses pathologies masculines qui peuvent survenir après 50 ans : calculs urinaires, problèmes d’érection, incontinence …
Les rappels vaccinaux en pharmacie
Passé 50 ans, il est aussi important de rester à jour dans son calendrier vaccinal. Il y a quelques rappels à faire à certains âges clés (DT-polio, Hépatite B…). De même que des vaccins qui peuvent être recommandés pour renforcer son immunité en fonction de certaines fragilités qui apparaissent avec l’âge (grippe, zona, pneumocoque …).
Le pharmacien est un professionnel de santé habilité à vacciner en pharmacie, il ne faut donc pas hésiter à lui en parler lors d’un passage en pharmacie.
Les problèmes de santé qui guettent après 50 ans
Le risque cardiovasculaire
Le risque de maladies cardiovasculaires, y compris les AVC et autres pathologies coronariennes, progresse significativement avec l’âge, surtout après la cinquantaine.
Les hommes doivent donc surveiller les facteurs de risque pouvant mener à une crise cardiaque ou autre, comme l’hypertension, l’hypercholestérolémie, le tabagisme …
Les cancers
Cancer de la prostate
Le cancer de la prostate est l’une des principales préoccupations lorsqu’on parle de santé des hommes de plus de 50 ans. Comme pour tout cancer, un dépistage précoce permet de maximiser les chances de guérison. Différents examens existent pour déceler la présence d’une tumeur prostatique : dosage PSA (antigène prostatique spécifique), toucher rectal, imagerie médicale …
Cancer du poumon
Le cancer du poumon est le cancer masculin le plus fréquent dans le monde. C’est même l’une des principales causes de mortalité masculine. Les hommes qui fument ou ont fumé pendant de nombreuses années sont particulièrement à risque de développer un cancer du poumon. C’est un cancer difficile à dépister à temps.
Cancer colorectal
Le cancer colorectal est un cancer dont la fréquence augmente avec l’âge, aussi bien chez l’homme que chez la femme. Des campagnes de prévention existent concernant le cancer du côlon. A partir de 50 ans et tous les 2 ans, les Français reçoivent par l’Assurance Maladie un test de dépistage à effectuer à domicile et pris en charge à 100%. Après analyse en laboratoire, le test Hémoccult révèle ou non la présence de sang dans les selles. La coloscopie est un examen de dépistage complémentaire qui permet de confirmer la présence de polypes ou de tumeurs à un stade plus ou moins précoce afin de mettre en place un traitement adapté.
Les autres pépins de santé courants en vieillissant
Apnée du sommeil
En matière de problèmes de santé masculins, on retrouve régulièrement l’apnée du sommeil. En plus de perturber le sommeil et de compromettre un repos de qualité, ce trouble augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires.
Dans ce genre de situation, un suivi médical est primordial pour poser un diagnostic et mettre en place un appareillage adapté la nuit.
Dysfonction érectile
Les hommes d’âge mûr sont fréquemment confrontés à des problèmes d’érection. Ce trouble influence fortement la libido et la confiance en soi. Des traitements existent pour dissiper la dysfonction érectile, il est donc préférable d’en parler à un professionnel de santé.
Episodes dépressifs
La dépression peut toucher les hommes de tout âge. Toutefois, certaines périodes de la vie peuvent être plus difficiles que d’autres à surmonter. Certains changements hormonaux et physiques sont susceptibles d’influer sur le moral. En cas de difficulté, il ne faut pas hésiter à en parler ou à se faire accompagner par un spécialiste de la santé mentale.
Les 6 conseils santé aux hommes de 50 ans et plus
Pour rester en forme après 50 ans et prendre soin de sa santé, quelques bonnes habitudes ont fait leurs preuves pour la santé des hommes :
- Faire des bilans de santé régulièrement : afin de déceler des problèmes de santé de façon précoce et faciliter la prise en charge
- Privilégier une alimentation variée et équilibrée : fruits et légumes, céréales complètes, protéines maigres et graisses saines sont à privilégier dans son alimentation de tous les jours pour réduire les risques de cancer ou maladies du cœur et des vaisseaux.
- Limiter la consommation d’alcool : la consommation excessive d’alcool est un facteur de risque pour de multiples maladies.
- Arrêter de fumer : le tabagisme est source de problèmes de santé au niveau pulmonaire. Cela peut aller du BPCO au cancer des voies respiratoires (poumons, trachée …).
- Rester actif : la sédentarité est un ennemi qu’il ne faut pas sous-estimer. Pratiquer de l’activité physique est source de nombreux bienfaits, surtout après 50 ans. Cela permet de maintenir un poids de forme, de prévenir la perte musculaire et d’entretenir sa santé cardiovasculaire.
- Miser sur les compléments alimentaires : les compléments alimentaires peuvent aider certaines personnes passées 50 ans qui souffrent de certaines carences. Les conseils d’un professionnel de santé, comme un pharmacien, sont indispensables pour choisir les produits adaptés.
La santé des hommes de plus de 50 ans nécessite une attention particulière, car les problèmes de santé potentiels se multiplient avec l’âge. Dans ce cadre, le pharmacien joue un rôle de prévention de grande importance et aide les patients à vivre une vie saine et épanouie en parallèle de leurs soucis de santé. 3S Santé est une agence d’emploi spécialisée dans les métiers de l’officine. Vous recherchez un emploi de pharmacien, préparateur ou étudiant en pharmacie ? Nous avons probablement ce qu’il vous faut !