Les pharma-formations de Mathilde : Comment combattre/faire disparaitre la cellulite ?
Avec les pharma-formations de Mathilde, 3S Santé vous apporte des conseils à appliquer en officine. Des articles techniques qui pourront vous être utiles au quotidien
– Mathilde, Pharmacienne expérimentée
Sujet souvent considérée comme uniquement féminine, la cellulite peut aussi concerner les hommes, même si la proportion est moindre. Voici dans cet article quelques conseils pour combattre la cellulite et retrouver une peau lisse à l’approche de l’été.
Définitions et petits rappels sur la cellulite
Le tissu adipeux est situé dans l’hypoderme, la troisième couche de la peau, en dessous du derme et de l’épiderme. Il est constitué d’un ensemble de cellules nommées adipocytes. Celles-ci ont pour rôle de stocker les lipides, ce qui s’appelle la lipogenèse. Le phénomène inverse est la lipolyse.
La cellulite, processus naturel de l’organisme, provient d’un déséquilibre entre ces deux phénomènes : dans le tissu adipeux, la lipogenèse se produit plus fréquemment que la lipolyse. Les adipocytes augmentent donc excessivement de taille. Cette hypertrophie adipocytaire comprime les capillaires et altère la microcirculation. Du liquide s’accumule entre les cellules et cela crée un œdème interstitiel. On observe également une fibrose : la quantité de tissu conjonctif augmente anormalement, ce qui rigidifie toute cette structure.
Trois formes de cellulites existent en fonction du ou des symptômes majoritaires.
- La cellulite adipeuse ou graisseuse : elle résulte principalement de l’hypertrophie des adipocytes du fait d’une alimentation riche en graisses et d’une activité physique insuffisante. Elle se caractérise par une peau souple, molle et non douloureuse. Il n’y a pas de présence d’œdème.
- La cellulite aqueuse ou infiltrée : les fibres de collagène qui entourent les adipocytes ont une densité plus élevée du fait de facteurs hormonaux notamment. Cela comprime les vaisseaux sanguins et lymphatiques. La peau a un aspect peau d’orange, elle est ferme et douloureuse au pincement.
- La cellulite fibreuse : elle est due à une rigidification des fibres de collagène. La peau a un aspect peau d’orange marbrée, violacée, elle est dure et douloureuse.
La localisation de la cellulite est étroitement liée aux hormones sexuelles :
L’œstrogène, chez les femmes, donne une cellulite gynoïde, c’est-à-dire principalement située sur les membres inférieurs (fesses, hanches, cuisses, genoux).
La testostérone, chez les hommes, donne une cellulite androïde, c’est-à-dire localisée plutôt sur les membres supérieurs (ventre, hanches, cou, épaules).
À noter que chez les hommes, la cellulite est généralement du type adipeuse car les hommes sont moins sujets à la rétention d’eau.
Alimentation et compléments alimentaires pour combattre la cellulite
La cellulite étant due à un stockage de lipides plus important que la dépense, il convient de limiter les apports dans l’alimentation. Il peut être utile de rappeler quelques notions simples au patient : limiter les plats industriels, les produits trop transformés et faire attention aux quantités d’acides gras saturés et de sucre présentes dans les aliments. Une activité physique régulière est également conseillée. La Haute Autorité de Santé recommande, pour la plupart des adultes en bonne santé, 150 minutes par semaine d’activité physique d’intensité modérée répartie sur trois à cinq séances.
Des compléments alimentaires peuvent être proposés en complément de l’action locale pour combattre la cellulite. Il peut être intéressant d’associer une cure détoxifiante à un draineur. La détox agit au niveau du foie et permet de favoriser l’élimination des toxines de l’organisme pour avoir, ensuite, une meilleure assimilation des nutriments. Le draineur permet de faire un effet chasse d’eau pour éliminer les toxines ainsi que l’eau en excès dans l’organisme.
Le laboratoire Theralica propose son complément alimentaire Detox, constitué de deux sortes de gélules : les gélules bleues contiennent du chardon-marie (plante hépato-protectrice, détoxifiant du foie et de la vésicule biliaire), du curcuma (action anti-inflammatoire), du desmodium (également hépato-protecteur), de la glutamine (réduit la perméabilité intestinale) et du zinc. Les gélules vertes contiennent un mélange de trois probiotiques (Lactobacillus caséi, rhamnosus et plantarum) qui permettent d’améliorer la digestion.
Le complément alimentaire Draineur est composé de gélules qui contiennent les probiotiques (les mêmes que Detox) et de sticks de poudre contenant un mélange de plantes : du céleri (anti-inflammatoire, favorise la digestion), du cerfeuil (dépuratif et diurétique), des queues de cerise (diurétique), du fenouil (favorise la digestion), du frêne (dépuratif), du pissenlit (diurétique) et du chrome (intervient dans la régulation de la glycémie et favorise l’effet de satiété).
Expert peau d’orange du laboratoire Eafit affirme avoir une action sur les trois types de cellulite : le marc de raisin est là pour réduire l’aspect peau d’orange, la vigne rouge et la Centella asiatica pour améliorer la circulation, le pissenlit et la papaye sont drainants pour éliminer l’eau en excès, le guarana, riche en caféine, agit comme brûleur de graisse et le Coleus forskoohlii agit sur le déstockage des graisses.
On retrouve le même type d’ingrédients dans le Cellustepper de NHCO avec cette fois-ci du thé vert comme brûleur de graisse et en plus du chrome qui permet un bon métabolisme des macronutriments et qui permet également de couper les envies de sucre, et du CLA (acide linoléique conjugué, acide gras du groupe des oméga 6) qui favorise la réduction du taux de masse grasse.
Action locale : les cosmétiques qui aident à combattre la cellulite
Le principe des traitements locaux contre la cellulite est d’apporter les principes actifs jusqu’au niveau des adipocytes à une concentration suffisamment importante pour avoir un effet visible. On observe ces effets généralement après 2 à 4 semaines d’application mais ils sont rarement persistants. C’est la régularité de l’application et surtout du massage qui aura réellement un effet.
Les principaux actifs utilisés sont :
Les actifs bruleurs de graisses
- On peut citer la caféine, constituant principal du gel Lipoféine® cosmetics d’Arkopharma et présente également dans la plupart des gels ou crèmes à visés anticellulite.
- Elle est parfois associée au gingembre dans le Body-Slim concentré cryoactif de Lierac.
Les actifs drainants
- L’escine, extrait du marron d’Inde, est présent dans la crème thermoactive anticellulite du laboratoire Somatoline.
- Le lierre fait partie de la composition de l’huile minceur Slim design d’Elancyl.
- La betterave est l’un des constituants de la mousse Fée-moi Fondre de Garancia.
Les actifs agissant sur la texture de la peau
Le rétinol et le la Centella asiatica la rendent plus ferme.
En conclusion, pour combattre la cellulite privilégiez une activité physique régulière et un rééquilibrage alimentaire qui peut être accompagné de compléments alimentaires, pour un effet global. Les crèmes viennent en complément renforcer localement l’action.